Le blog de Alain SUZE Des articles sur la santé, sur la forme et le bien-être, sur la diététique, et sur la littérature.
5 Février 2013
Le stress est un terme utilisé pour désigner toutes les manifestations physiques et psychiques qui font suite à un changement dans la vie d'un individu. Il peut être positif ou négatif, mais il est toujours difficile à gérer pour la majorité d'entre nous.
La phytothérapie, ou le traitement par les plantes, peut apporter des réponses efficaces à chaque problème.
Être stressé
La valériane est la mieux indiquée. Il est bon de privilégier la poudre totale, qui conserve tous les composants de la plante et n'occasionne aucune somnolence, ni accoutumance.
Être surmené
La rhodiola permet de passer des périodes de surmenages intenses (passage d'examens), qui ne dépassent pas un mois.
Être anxieux
L'aubépine est l'idéale pour calmer l'énervement et les palpitations liés à l'anxiété. On la trouve sous forme de gélules ou d'ampoules, elle ne provoque pas de dépendance ni d'accoutumance.
Avoir des sautes d'humeur
La mélisse agit sur les troubles de l'agressivité et de l'humeur liés au stress. Elle a aussi une action favorable sur certains troubles digestifs d'origine nerveux comme les spasmes ou les crampes.
Avoir des difficultés à dormir
L'escholtzia est tout indiqué pour les personnes qui éprouvent des difficultés à s'endormir. Elle ne provoque pas d'accoutumance.
La valériane est préconisée en cas de réveils nocturnes successifs.
La passiflore prolonge progressivement la durée du sommeil.
Avoir un coup de blues
Le millepertuis est indiqué dans les manifestations dépressives légères et transitoires.
Il ne doit pas être pris plus de 15 jours.
Attention aux interactions avec d'autres produits (médicaments antiviraux, contraceptifs, etc.).
/image%2F1485313%2F20150721%2Fob_826942_l-eau-1.jpg)
/image%2F1485313%2F20150712%2Fob_a6b114_grignotage-2.jpg)
/image%2F1485313%2F20150707%2Fob_023edc_canicule.jpg)
/image%2F1485313%2F20150703%2Fob_b1dd92_mauvaise-alimentation.jpg)