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Le blog de alain.suze

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Le blog de Alain SUZE Des articles sur la santé, sur la forme et le bien-être, sur la diététique, et sur la littérature.

Comment traiter les troubles les plus fréquents après 50 ans : 1er : l'apnée du sommeil

    Apnée du sommeil1) Introduction

         Tout d'abord, il faut savoir qu'après avoir passé la cinquantaine, les modifications des hormones, principalement chez les femmes, les changements de vie, la retraite, etc. entrainent des troubles qui peuvent être traités de manière simple.  

 

2) L'apnée du sommeil  L'apnée du sommeil 

       L'apnée du sommeil concerne 5 millions de personnes sur 15 millions de ronfleurs et entraine une somnolence, des troubles de l'humeur et de l'attention, dans la journée, qui nuisent à la bonne santé de l'individu qui en souffre. Le sommeil naturel est déstructuré.

 

  Solution préventive :

       Maigrir ;

      Avoir une activité physique ;

      Dormir sur le côté ;

      Cesser de fumer ;

      Eviter l'alcool et les calmants.

 

Le plus efficace : 

      La ventillation spontanée en pression positive continue à l'aide d'un masque facial ajusté qui maintient les voies aériennes hautes ouvertes.     

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